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terapia-cognitiva :
La terapia cognitiva: Dentro de la Psicología Clínica existen diferentes orientaciones que emplean una metodología distinta de trabajo. Entre otras, se pueden destacar la psicoanalítica, la orientación humanista, la gestáltica, sistémica y la cognitivo-conductual.
La terapia cognitivo-conductual se centra principalmente en dos aspectos del ser humano, que son:
- Lo cognitivo: es decir, lo que pensamos
- Lo conductual: es decir, lo que hacemos.
Cada uno de los elementos que forman el ser humano están relacionados entre si.
Este círculo es válido tanto para lo positivo como para lo negativo.
Veamos el siguiente ejemplo:
Amiga, el trabajo de tu Psicólogo se centra en los pensamientos "mal expresados" y las conductas "mal aprendidas".
Para conseguir un cambio se incluirá la desaparición de sentimientos negativos que siempre acarrean un problema.
A veces no nos damos cuenta, pero desde nuestras familia paterna ya traemos programadas una serie de afirmaciones y creencias que nunca cuestionamos y las creemos como ciertas. La terapia cognitiva te ayuda a revertir todos estos efectos.
Muchas veces con el solo compartir abiertamente nuestros sentimientos mas escondidos, esos que los tenemos "bajo llave" con otras personas, trae un alivio inmediato. Mas aún si esta interacción es con un Especialista
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