Psicoterapia Psicodinamica: Descubre si es para ti y como te puede ayudar

La psicoterapia psicodinámica en un enfoque terapéutico derivado del Psicoanálisis, enriquecido con los mejores aportes de otras orientaciones (Como Gestalt, Humanista y Cognitiva).

Su fin es ayudarte a explorar las causas emocionales de tus problemas psicológicos y conductuales, para que puedas solucionarlos y crecer como persona. También te ayuda a superar tus momentos de crisis, lograr tus objetivos y ser más feliz.

Se trata de una herramienta particularmente activa y eficaz.

Los objetivos centrales de la terapia psicodinámica son:

• ayudarte a descubrir y resolver los motivos conscientes e inconscientes (traumas, miedos, carencias...) de tus problemas personales
  
• ofrecerte una guía poderosa, estímulo y apoyo incondicional para:
  
  o expresar tus verdaderos sentimientos, pensamientos y deseos
  o recobrar tu autoestima y tu libertad interior
  o realizar tus deseos y proyectos
  o madurar emocionalmente; ser más feliz

 

Todo ello, siempre desde las siguientes actitudes básicas:

• Respeto absoluto a tu libertad soberana como persona y como paciente
• Confianza total en tu capacidad natural de crecimiento y sanación
• Empatía y afecto en la relación paciente-terapeuta
• Neutralidad, o ausencia total de dogmatismos o prejuicios de cualquier tipo
• Libertad de permanencia: sólo tú decides cuándo dejar la terapia.

La idea fundamental de la terapia psicodinámica es que, para sanar y ser más feliz, necesitas conocerte mejor y solucionar con coraje tus dificultades emocionales respecto a ti mismo, la gente y la vida.

Como es una sesión típica?

La psicoterapia individual es básicamente un diálogo, una relación paciente-terapeuta basada en la confianza mutua. Su objetivo es explorar y descubrir las causas evidentes y ocultas de tus problemas, y ayudarte a resolverlos en el menor tiempo posible.

El terapeuta te escucha, te pregunta, te orienta y te apoya incondicionalmente, con la ayuda, si es necesario, de técnicas diversas (tests, ejercicios, análisis de sueños, etc.).

De este modo, tu comprensión va mejorando, tu autoestima aumenta, tu fuerza interior regresa, comienzas a tomar decisiones, y tus viejos síntomas y problemas desaparecen.

Así creces emocionalmente y te sientes cada vez más feliz. Aunque la terapia requiere motivación y regularidad por tu parte, sólo tú decides libremente cuándo dejarla o finalizarla.

Las sesiones suelen durar una hora y pueden ser, según tu caso o tu disponibilidad, semanales, quincenales o mensuales.

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