Fobias, como reconocer los miedos irracionales

Fobias: Miedo intenso y persistente hacia un objeto, situación o actividad específicas. Debido a ello La Mujer puede llevar una vida limitada. La ansiedad que se sufre suele ser desproporcionada con las situaciones reales. Las que sufren este miedo son conscientes plenamente de que su miedo es irracional.

Las fobias consisten en una respuesta de miedo desmedido ante un estímulo -por ejemplo, un animal-, o ante situaciones que normalmente no se consideran peligrosas -por ejemplo, viajar en el Metro o ir a un cine-.

Para diagnosticarse como una fobia, el pánico debe ser lo suficientemente intenso y constante como para que interfiera en la vida normal de la Mujer. La reacción emocional varía desde el simple disgusto al pánico.

Normalmente, el fóbico sabe que su miedo es sin razón pero es incapaz de controlarse.

La ansiedad fobica se distingue de otras formas de ansiedad en que ocurre sólo en presencia de un objeto o situación específicos, caracterizándose por síntomas fisiológicos como el latido cardiaco acelerado, molestias gástricas, náuseas, diarreas, micción muy frecuente, sensación de ahogo, enrojecimiento del rostro, transpiración abundante, temblores y desmayos.

Algunos fóbicos son capaces de afrontar sus miedos, pero por lo general evitan el objeto que les causa el temor, lo que a menudo impide la libertad del sujeto.

Los psiquiatras reconocen tres tipos principales de fobias:

• las fobias simples
  hacia objetos y situaciones específicas, como a ciertos animales (por ejemplo, las arañas o las serpientes) a espacios cerrados, o a las alturas

• la agorafobia
  miedo a espacios públicos, abiertos (como el Subte o centros comerciales abarrotados de gente), de los que resulte difícil escapar, o en los que se experimente agobio, miedo que crece hasta que el sujeto es incapaz de salir de casa

• fobias sociales
  miedo de sentir ridículo o vergüenza en público.

Las fobias simples, especialmente el miedo a ciertos animales, comienzan en la niñez y se pueden mantener en la edad adulta, mientras que la agorafobia suele comenzar al final de la adolescencia o en la primera juventud; la fobia social tiende a relacionarse también con la adolescencia.

 La agorafobia, más frecuente en la clínica psicológica que los otros tipos de fobia, no es tan común como la fobia simple. Se calcula que todas las fobias tienen una incidencia total del 5% en la población general. La agorafobia y las fobias simples se diagnostican con más frecuencia entre las mujeres que entre los hombres, y tanto la primera como las fobias sociales o las fobias a los animales tienden a darse más en una misma familia.

Algunas de las cosas a las que sufren Fobias son:

• Túneles
• Alturas
• Puentes
• Volar
• Conducir
• Perros
• Serpientes
• Insectos
• Espacios cerrados
• Sangre (herirse, ver sangre o ponerse inyecciones)
• A los familiares latosos y quejumbrosos

Lo bueno es que el tratamiento con asesoramiento psicológico funciona muy bien en las fobias.

Síntomas comunes

• Sentir miedo extremo en ciertas situaciones o cerca de ciertos objetos, o con sólo pensar en ellos

• Evitar cosas que le provocan miedo

• Saber que el miedo es exagerado, pero no poder controlarlo

Si tiene fobia a algo que puede evitar, es probable que no le cause problemas, pero muchas personas tienen fobias que les limitan la vida.