Fobia Social: Qué es, cómo se manifiesta y cómo tratarla para que no nos controle el miedo

A la fobia social también se le llama "trastorno de ansiedad social", TAS o transtorno social.

Tal vez tengas miedo de tener una cita, salir a comer fuera, ir a fiestas, hablar en público o presentar una información en una junta de trabajo.

Mi pánico a presentar la información mensual, debido a mi fobia social:
"Nomás de pensar iba a hablar con un grupo de personas me sudan las manos, me tiemblan las piernas y me dan ganas de ir al baño. Siento maripositas en el estómago. La última vez hasta me puse a llorar!. Esta es la razón por la que no he avanzado en mi carrera de Ingeniería. Ya no quiero sentir esto!"

Karla Montes, Mexicana, 31, Soltera

Síntomas comunes

Hay varios síntomas que se presentan con la fobia social como:

• Una fuerte sensación de temor y nerviosismo en situaciones sociales o cuando usted es el centro de atención
• Evasión de las situaciones sociales
• Sonrojo
• Sudoración
• Latidos violentos
• Voz temblorosa
• Temblores
• Náuseas
• Diarrea
• Enojo con nosotros mismos y nos sentimos estúpidos o tontos

Porque se produce el TAS?

Tal vez por una experiencia desagradable que hayamos tenido en el pasado, tal vez se remonta hasta la ninez. Cuando -creemos- que hicimos el ridiculo frente a un publico o grupo de gente.

En la escuela tampoco desarrollamos mucho las habilidades de comunicación o nuestros padres nos mantuvieron siempre con la regla: "calladita te ves mas bonita"

La fobia social también se relaciona mucho con la autoestima y el concepto que nosotros mismos tenemos sobre nuestra persona.

Si nos creemos de poco valor, o que no tenemos nada que aportar, o tenemos un miedo exagerado a hacer el ridículo, ésta seré la consecuencia, un miedo atroz que no nos deja ser felices.