Escala depresion Zung: para conocer tu nivel
de depresión o ansiedad

Instrucciones:

Escala Depresion Zung:

Contesta las 20 preguntas marcando solo uno de los casilleros correspondientes a la columnas 1, 2, 3 o 4, según el siguiente criterio.

Para que las respuestas sean válidas se honesta contigo misma. No pienses mucho las respuestas, contesta con la primer idea que se te venga a la mente. Esto es, sé expontánea, lo cual es util en la escala depresion zung

1 = Muy poco tiempo - Muy pocas veces - Raramente.
2 = Algún tiempo - Algunas veces - De vez en cuando.
3 = Gran parte del tiempo - Muchas veces - Frecuentemente.
4 = Casi siempre - Siempre - Casi todo el Tiempo.

	Que has experimentado, en forma casi diaria, durante el último mes?:	1	2	3	4
1	Me siento triste y deprimida
2	Por las mañanas me siento peor que por las tardes
3	Frecuentemente tengo ganas de llorar y a veces lloro
4	Me cuesta mucho dormir o duermo mal por la noche
5	Ahora tengo menos apetito que antes
6	Me siento menos atraída por el sexo opuesto
7	Creo que estoy adelgazando
8	Estoy estreñida
9	Tengo palpitaciones en el pecho sin control
10	Me canso por cualquier cosa, me quedo sin energías
11	Mi cabeza no esta tan despejada como antes
12	No hago las cosas con la misma facilidad que antes
13	Me siento agitada e intranquiloa y no puedo estar quieta
14	No tengo esperanza ni confianza en el futuro
15	Me siento mas irritable que habitualmente. Me enojo facilmente
16	Encuentro difícil la toma de decisiones
17	No me creo útil y necesario para la gente
18	No encuentro agradable vivir, mi vida no es plena
19	Creo que seria mejor para los demás que me muriera
20	Ya no me gustan las mismas cosas que antes me agradaban
SUMA LOS TOTALES VERTICALES
GRAN TOTAL: SUMA LOS CUATRO TOTALES HORIZONTALES

Interpretación del resultado:

Si tu puntuación es igual o mayor de 50 es aconsejable que imprimas esta página y consultes con un especialista en Salud Mental (Psiquiatra o Psicólogo) para que le realice una evaluación diagnóstica completa.

Puedes estar padeciendo un tipo de Trastorno Depresivo.

Ejemplo de una forma llenada.

Supongamos que llenas los cuadros como el ejemplo de abajo. Las sumas de todas las columnas darán 3+4+3+4=14.

En este caso, 14 será el número a comparar contra 50. Claro, tu debes de llenar todas las casillas.