Causas de ansiedad: devela el misterio

Cuales con las causas de ansiedad?

No hay una sola respuesta a esta pregunta. Las causas pueden ser tan diversas como diferentes son las mujeres. Pero sí las podemos agrupar las mas comunes. Aquí una lista:

• Algunas Mujeres tienen problemas con la ansiedad por su tendencia a reaccionar exageradamente ante las dificultades.

• Otras se vuelven ansiosas como consecuencia de un acontecimiento especialmente desagradable.

• En otros casos, la aparición de un problema importante o la acumulación de pequeños problemas causa la ansiedad.

• En ocasiones, la ansiedad aparece justo cuando se han resuelto una serie de problemas y, por tanto, era de esperar que esa persona se encontrase mejor.

Los modos de desarrollar un trastorno de ansiedad son, pues, muy variados. Por esto, es importante reflexionar para descubrir la causas de ansiedad que la ha podido producir.

Me puedo morir por tener ansiedad?

Lo primero que hay que saber es que la ansiedad no produce lesiones en el corazón ni locura. Aunque la ansiedad pueda llegar a ser muy desagradable, no puede causar problemas físicos ni dañar la mente.

Sin embargo, la ansiedad sí puede traer consigo sentimientos de infelicidad, depresión,irritabilidad, alteraciones de sueño, desavenencias en las relaciones de pareja, consumo de tóxicos, etc. Por ello, es muy importante aprender a manejarla.

Una vez que la ansiedad aparece, tiende a mantenerse, incluso si ya no hay causa aparente para ello. Esto es debido a que se ha adquirido el hábito de preocuparse, de esperar dificultades y de evitar situaciones difíciles.

Las causas de ansiedad pudieron irse ya hace mucho tiempo, -Por ejemplo: La casa ya tiene pagada la hipoteca-. Pero la mujer sigue con la zozobra de que puede perder la casa en cualquier momento.

Físicamente, el cuerpo se ha habituado a estar tenso y a reaccionar con ansiedad en todo tipo de situaciones.

La ansiedad crea un círculo vicioso: como los síntomas son desagradables, la persona se vuelve más sensible a cualquier alteración física, se preocupa continuamente de que le pueda pasar algo (de que le dé un ataque cardíaco, pierda el control...), lo que le hace estar más ansiosa. Y así su sintomatología se agudiza.

A muchas Mujeres con estos síntomas de ansiedad listados arriba, les pueden ayudar las tecnicas de relajamiento.

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